梅州嘉应客家如何远离前列腺痛

　　如何远离前列腺痛?梅州嘉应客家医院医生指出前列腺痛的病因主要由盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致，而不明原因的小便赤痛也可能是本病征兆，本病危害很多，而一旦出现疼痛症状也是很折磨人的，前列腺痛重在预防，这就要求大家日常生活中要养成良好的生活习惯，做到真正远离疾病。
　　如何远离前列腺痛?
　　梅州嘉应客家医院医生指出，前列腺痛重在预防。首先应积极做到以下几点：
　　日常多饮水：充足的饮水两可达到稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
　　注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
　　健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
　　不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
　　梅州嘉应客家医院医生指出预防前列腺痛，还要求广大男人朋友尽可能的保持轻松、愉快的心情。这不***利于身心健康，还可***程度上减缓盆底肌肉的张力。此外，不酗洒、避免接触辛辣刺激食物、保持大便通畅、勤洗澡等，同样对本病的预防有重要意义。