梅州嘉应客家少精症患者怎么进行生活调理

　　少精症这种现象近年不断的增加，除了身体的一些疾病干扰外，也会因为自己一些不良的生活习惯，而导致这种病症出现，所以，平时应该注意自己的一些生活方式，改掉不良的恶习，注意饮食的一些调理。
　　生活调理，养成良好的生活习惯!
　　除了服药，生活调理也很重要，养成良好的生活习惯，再配合上适当药物调理，是可以有希望提高精子活动力的。
　　1.不要乱吃海喝：再好吃也要管住自己的嘴，既然选择了备孕，就和街头小吃，油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料说“拜拜”了。
　　2.不良习惯要改：男性在备孕期间戒烟、少酒，尽可能避免熬夜、久坐习惯，远离泡热水澡、蒸桑拿、化工及放射等场所，好好呵护自己的小蝌蚪。
　　3. 适度的体育锻炼：每天运动半小时至1个小时，如游泳、慢跑或健步走，以增强体质。
　　4.提高精液质量的食物：摄入足量蛋白，比如生蚝、海参、虾仁、扇贝，牛羊肉、驴肉、鹌鹑、泥鳅等。
　　多吃蔬菜水果补充维生素，比如韭菜、秋葵、山药、银杏、南瓜、西瓜等;适量食用一些坚果，比如瓜子、核桃、花生、栗子、枸杞子等。
　　平时也要根据一些保健的口诀进行巧相助，比如除嗜好，勤运动，疗疾病，宁心神，洁外阴，慎药石，节性欲等等，这些口诀都可以达到非常好的辅助饮食方面的调整，达到更好的医治少精症这种疾病的效果。
　　对于相关的问题有疑问或是如果您有此类的疾病，可以咨询在线专家，或是直接到正规的医院进行医治，以防耽误病情，更多问题请在线咨询专家。